Blog 4 redenen waarom koffie gezond is

Regelmatig een ‘bakkie’ koffie drinken is goed voor je gezondheid. Koffie kan je namelijk beschermen tegen verschillende ziekten, jouw vet wordt sneller verbrand en koffie bevat voedingsstoffen. Lees hieronder wat de voordelen zijn van koffie – als je er natuurlijk niet te veel van drinkt.

1 Houdt jou scherp

Ook word je energiek en bovendien bevat koffie voldoende goede voedingsstoffen. Wist je trouwens dat koffie je ook slimmer maakt? Door een kopje koffie word jij wakker, wat jou meer energie geeft. Dit komt doordat koffie cafeïne bevat. Zo kun jij zonder problemen die vele meetings volhouden.

2 Verbrandt vet

Zowel de cafeïne in de koffie als de koffie zelf brengen veel voordelen met zich mee. Zo verhoogt het op korte termijn je stofwisseling, waardoor je sneller vet verbrandt. Cafeïne is een natuurlijke vetverbrander.

3 Vol antioxidanten

De meeste mensen nemen meer antioxidanten op uit koffie dan uit groenten en fruit. Deze dragen bij aan het verbeteren van je immuunsysteem en vertragen het verouderingsproces. 

4 Sneller spierherstel

Sporters opgelet! Sportpijn kan verleden tijd zijn als je koffiedrinkt. Cafeïne kan namelijk het herstel van jouw spieren herstellen. Dit komt omdat hersenen een signaaltje aan jouw hersenen en ruggenmerg afgeeft dat jouw spieren op een pijnverzachtende manier worden beïnvloed.

Wanneer is koffie ongezond?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koffie is 400 milligram cafeïne. Dit betekent dat je vier koppen koffie kan drinken. Een overdosis cafeïne kan namelijk jouw gezondheid schaden. Geniet dus van jouw dagelijkse kopje koffie, maar maak het niet te bont.